艾灸上火怎么办?

　　艾灸可以帮助人来疏通经络，排出体内毒素，排出湿气，因此现在很多人都会定期去艾灸。不过有人发现自己在艾灸之后有上火表现，有的人会口干舌燥，有的会头晕、牙痛、鼻出血，甚至有的会咽喉肿痛、口舌生疮、脸上起痘痘，部分人会有耳鸣。

　　艾灸上火有两个原因，一，患者本身就是热性体质，艾灸很容易上火;二，艾灸时间过长、次数过于频繁导致上火。这主要是因为堵塞了阳气通行的经络，阳气得不到传输，就出现了类似上火的表现。

　　值得注意的是，如果是艾灸引起的，当你停掉艾灸后，这些症状也会随之消失。但是往往艾灸上火了，也预示着艾灸已经起了作用，这个时候如果停掉艾灸很可惜。

　　那么我们应该怎样在不停掉艾灸的前提下，来应对上火呢?

　　热性体质的人

　　针对本身热性体质的人群，上火特别严重的话，建议多喝白开水，可以用一些清热解毒的中药，如金银花、菊花、麦冬等泡水喝。另外，可以取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

　　艾灸过频、时间过长导致的上火

　　对于艾灸过频、时间过长导致的上火，首先应缩短艾灸时间、降低频率、减少单次艾灸刺激量或换一下艾灸穴位等针对性措施;

　　其次艾灸之前和之后均可以适量饮用温开水，艾灸之后热水泡脚，饮食上尽量少吃辛辣刺激食物等措施，可吃些梨、苹果等滋阴的食物来缓解上火。

　　四肢穴位可以多灸，躯干少灸

　　躯干上的穴位刚开始可以灸量小一些，四肢上的穴位可以多灸，尤其是涌泉穴，建议每次艾灸完，一定要灸20分钟涌泉穴，引火下行。此外，生绿豆泡水，用捣蒜器捣成糊状，晚上睡觉的时候糊在涌泉穴，用纱布固定，也是一个很不错的撤火妙招。

　　绿豆汤、蜂蜜水、山楂、山药等

　　有的人上火表现为口干舌燥，咽喉肿痛。可以用250克绿豆，先用2000毫升温水泡半天，然后用泡过的水小火煮绿豆1个小时，这个时候，我们看到绿豆都已经开花了，说明绿豆的有效成分都在汤里面了，这时绿豆捞出来放在冰箱的冷冻层，以备下次熬粥食用。

　　绿豆汤每次加一勺蜂蜜泡水，每次可以喝200-300毫升，每天一到两次，这样喝水5-6天，估计余火也会慢慢撤下来了。

　　还可以买秋梨膏来撤火气，大家可以都试试，看看哪种方法适合自己。

　　还可以喝一些蜂蜜水，吃点山楂，山药来缓解上火。

　　刮痧降火

　　大椎处刮痧也可以起到降火的作用，操作的方式也比较简单，主要是在大椎涂上精油，用力快速的刮几下等出痧后，十分钟左右痧退之后可继续刮。这可以帮助人们降火气，并且也可以促进毒素的排出。能够适应的人可以尝试。