每周来个艾草通用小方：艾草水泡脚

　　艾叶是我国传统的中药材，也被尊称为“百草之王”，很多人会在家中常备。日常生活也会用艾叶来泡脚。可很多人并不清楚，艾叶泡脚的功效和禁忌。今天蕲善堂带大家来了解一下吧。

　　艾叶泡脚的正确方法：

　　准备鲜艾叶50克，如果是晒干的30克即可，加适量水煮开，15分钟左右关火，水温放凉至50度左右，倒入木盆中，水位没过小腿最好，泡到额头微微出汗，加上适当的脚底按摩，时间控制在30分钟左右为好。

　　艾叶泡脚的功效：

　　1、去虚火和寒火：艾草加盐可治上焦有火，经常眼睛上火、牙痛、口腔溃疡，咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

　　人体出现以上这些症状，都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草加盐和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　　2、可以驱寒：艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，加姜片驱寒效果更佳，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

　　3、除脚气、脚癣：艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

　　艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。加花椒使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

　　5、调理阴阳、促循环：艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

　　艾草能通十二经络，调理阴阳，红花有很好的活血化瘀功效，用艾草加红花煮水泡脚能促进血液循环，保证经络通畅，赶走体内淤堵的湿寒。

　　人群禁忌：

　　1、饭前饭后不要泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　2、特殊人群泡脚时间长致晕厥

　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　3、糖尿病人要留意水温

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　4、脚气、脚部外伤患者

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　5、老人泡脚不要泡太久

　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　6、婴幼儿没必要泡脚

　　小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。