夏天汗味重？艾灸帮你“除臭”，减少尴尬

　　眼看着温度飚到了30+，炎热的天气，让人出门就像在“蒸桑拿”…… 尤其是腋下，绝对是夏天出汗的重灾区，如果还飘出一种不可描述的味道，那真是尴尬到无以名状。

　　01

　　如何摆脱烦人的腋臭?

　　1、日常饮食。多吃含有水分和营养的水果蔬菜，乳酸饮品也是不错的选择，忌吃“有味”食品、刺激食物，忌多油花生果仁，忌过多吃肉。

　　2、注意卫生。这是重要的狐臭的日常护理方法，汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使狐臭不会发作。

　　3、降低出汗量。减少运动的次数，提高自身免疫力，增加身体新陈代谢速度。不要长时间的待在空调房间内，这样对于汗液挥发并没有好处。

　　4、穿通爽衣物。有些人以为穿着长袖衣服能掩盖狐臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，应穿着通爽、宽松、薄身的衣服，这也是狐臭的日常护理方法。

　　02

　　艾灸三穴，减少腋汗

　　《诸病源候总论·小儿杂病诸候·狐臭》中提到：“人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。”

　　狐臭的原因一是遗传，二是湿热之邪郁于腋下，导致气血不和，引发腋臭。改善以通经活血、敛汗除臭为主。

　　从经络上来看，腋窝正中是手少阴心经的起始穴——极泉穴。腋臭也说明了此处经络不通，加上容易藏汗，形成腋臭。

　　还有，很多有腋臭困扰的人，在腋窝这个部位，常常会长出小疙瘩或者包块，这也是经络瘀堵的表现。 经络堵上了，就好比下水道等通道堵住了，垃圾运不出去，那就发臭了。说到疏通淤堵、畅通气血，还是艾灸管用。所以，想改善腋臭的问题，一定要多艾灸腋窝处，也就是极泉穴的所在。

　　极泉穴为心经的首穴，手少阴脉气由此如泉中之水急流而出，故名极泉。艾灸极泉穴可去除体内的郁火毒素，促进体内废物排泄，经络、气血通畅，腋臭问题也能迎刃而解。

　　注：艾灸极泉穴前建议先将腋毛剃除，除了方便艾灸以外，剃光腋毛也可以去除毛上的细菌，令腋下变得更加清爽。

　　极泉穴配合曲池穴、液门穴一起艾灸，收湿敛汗、消除异味的作用会更强。

　　曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。它是大肠经的合穴，是管理人体汗液以及汗腺出现异常进行修复的穴位。

　　液门穴之名的由来，就是因为它掌管着身体的液体之门。汗液，当然属于人体内液体的一种，所以想改善汗多、汗味重的，可以求助于手背上的液门穴。