比暴怒更伤肝的是，忍气吞声！​4大穴位助力撒气！

　　怒伤肝

　　01

　　《黄帝内经》很早就有“怒则气上”的观点，人在火冒三丈时，愤怒的情绪会导致体内的“气”失去平衡，逆乱出错，上冲于脑，引起头晕，目眩，胁胀痛，甚至耳鸣，目赤，昏厥等症状，扰乱肝的正常工作。

　　并且，暴怒还会降低肝的解毒能力，抑制肝分泌胆汁，减少脂肪的消化和吸收，以至于中医有“生气如服毒”的说法。

　　生气已经这么伤感了，但很多人不知道，还有一种情绪，比生气暴怒更伤肝，女人的内分泌失调，痛经，乳腺病等等，都和它脱不了干系。

　　比怒更伤肝的，是忍气吞声

　　02

　　为什么忍气吞声比怒更伤肝?

　　这一切只因为肝有最重要的一个东西，肝气。

　　肝气，我们可以理解为是肝的精气与功能，肝气的特点是激情澎湃，勇猛冲锋。它喜欢自由自在，尽情释放，反过来最讨厌的就是压抑，淤堵。

　　比如一个人有了气，忍气吞声，发泄不出去，那么肝气也就被堵住了，于是肝郁气滞。

　　好像一罐汽水，你不停摇晃，里面的气就会涌动，但是被盖子堵死了，于是越积越多，好像要炸锅。

　　肝气堵的时候就是类似的情况，胸口会感觉闷闷地说不出的难受，轻则闷闷不乐，重则抑郁，这样憋出来危害，比暴怒对肝的影响更大。

　　很多是“憋”出来的!

　　03

　　① 憋出内分泌失调

　　女人最怕内分泌失调，内分泌失调会影响女人的排卵，受孕，气色皮肤等等，都会受其影响。内分泌失调和什么有关呢?主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好与肝经交汇。

　　因此人一旦闷闷不乐，肝气郁结，卵巢这里的气血也必然受影响，干扰卵巢功能和内分泌，那么排卵，受孕，经期等等，都跟着遭殃了，痛经，不孕不育什么的也就不足为奇。

　　② 憋出乳腺病

　　乳腺病是困扰当代无数女性的一大症结，这其中一大部分原因，只怕也是由于女子乳腺的位置，恰巧与肝经遭遇。

　　乳腺本就是气血集中的区域，加上现如今，生活节奏快，工作压力大，女子更容易肝气郁结，气滞血瘀。自然很容易导致女子乳房胀痛，乳腺增生，乳腺结节等，包括乳腺癌成为女子第一大癌症，也不是没有道理的。

　　③ 憋出胃病

　　肝经虽然不过胃，但是别忘了，中医还有五行理论。

　　五行中肝木脾土相生相克，一旦肝气郁结，脾胃功能跟着也就委靡了。好比生气了人会没胃口，消化能力变差一样。

　　但这也给了我们启发，有胃病的人，除了艾灸养胃穴外，不妨试试艾灸一些疏肝理气的穴位。

　　艾灸，提高消气能力

　　04

　　多数时候，为了维持家庭或者工作的和睦，人们不可能尽情发泄自己的情绪，这样一来，你的肝经，卵巢，乳腺，就会经常因为肝郁气滞而受伤。怎么办呢?

　　这时就需要艾灸，因为比起其他一些方法，艾灸消气是最好的选择之一。

　　我们看有的人，生气可以生很久，念念不忘。而有的人前脚生完气，后面很快就忘记了，没心没肺。

　　所以解铃还须系铃人，想要消除肝郁气滞，核心还是我们自己，你的体质决定了你有没有豁达的情绪，能不能快速消气。而艾灸一些特殊穴位，可以帮助我们调节经络，疏导气机，长期灸还会使人拥有更加心平气和的情绪，用来消气再适合不过。

　　4个消气穴，让你不再“忍气吞声”

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　　头顶百会穴

　　当你的情绪不好，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，温灸头顶，有助于排气。

　　因为头顶有个百会穴，专门调节人的情志，提神醒脑。

　　胸口膻中穴

　　闷闷不乐时，揉一揉胸口，往往会舒服不少，全因为这里有个膻中穴。

　　膻中也叫“上气海”，能通达身体内外，调气宽胸，是调理气病的要穴。平时工作压力大、身心疲惫，都可以灸膻中，缓解身心压力。

　　小腿足三里

　　所以经常艾灸足三里，不仅能补益脾胃，还能疏肝消气，养护肝脏。

　　足面太冲穴

　　人生气之时，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。

　　中医说气走肝经，而太冲又是调控肝经气血的重要，艾灸太冲调节情绪，效果不要太好。