记忆力减退常忘事？工作效率低？试试艾灸这两个穴位！

　　正常情况下，年轻人的记忆力肯定要好过老年人。可是现在二三十岁的人，可能比长辈们还要健忘......

　　工作繁忙、压力大的年轻人和学业紧张的高中生们，最容易出现这种情况。

　　随着记忆力下降，往往出现腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳，甚至男性性功能障碍等亚健康状况。

　　对于中医来说，健忘从来不是单独的一种症状，它是在用遗忘来提醒你，要记得关照自己的身体，终究是哪些原因造成了年纪轻轻就如此健忘?

　　根源还在于肾气不足。

　　《内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，所以肾气其实是大脑的最大“供养者”。记忆力好坏，取决于肾气是否充足、坚固。

　　所以，纯阳之体的小孩子记忆力最好。

　　年轻人步入社会之后，面对找工作、职场竞争、婚恋等压力，忧虑过度，这更是对肾精的极大损耗。

　　出现这些问题怎么办?

　　01、睡觉

　　最有效、简便的方法就是睡觉，抓紧一切时间睡觉，睡好中医所说的子午觉(中午11点～1点;晚上11点～1点)。

　　有的人睡眠改善后，健忘的问题依旧没有好转，那该怎么办呢?这时就要从根本上来解决问题，需要求助于经络和穴位。

　　02、敲打头部

　　“头为诸阳之汇”，是身体的首府，敲打头部，是对头部阳气一个短暂的激活，提神、醒脑的效果非常好。

　　具体办法：

　　将手握成空拳，从额头的发线处，延着头部中线向后轻轻敲打，一直敲到脑后的发线处，再从头后向耳尖方向打回来，经过太阳穴，回到起点处。

　　除了敲打，也可以用手指拿五经，也可以用砭石五指梳梳头，常梳头一两百下，可有效宣行郁滞、疏理气血、通达阳气。

　　03.艾灸命门和肾俞

　　最后一种有效的提升记忆力的方法，就是艾灸命门和肾俞。

　　准备一根粗艾条，在命门到肾俞这条横线之间来回游移，同时补益两个穴位。

　　也可在从左腰的位置，横线游移到右腰的位置。因为在肾俞旁边还有一个志室穴，又叫“精宫”。这个穴位，能够帮助肾脏很好地输泄寒湿水气，某种程度来说，也强壮了肾脏，提高了它的功能。