春天艾灸，阳上增阳，这些技巧别错过！

　　“一年之计在于春”，春天是艾灸养生的黄金季!春季养好了，全年受益。中医认为，春天阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，同时艾灸，可阳上增阳，促进阳气双向的升发，让养生的效果事半而功倍。

　　冬天是收敛收藏的时候，病邪到春天就全部发出来了，如流行性感冒、麻疹、流脑、肺炎、猩红热、水痘、扁桃体炎等开始高发，女性乳腺结节、乳腺增生、宫颈息肉、皮肤病等等病症，春季发作更加频繁。

　　但不论何种病邪，他们最大的克星都是阳气!

　　春季，艾灸促长高!

　　世界卫生组织的一项报告指出，儿童的身高生长速度在四季并不相同，生长最快的是春季，平均达7.3 毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米，相差1-2倍!

　　所以3-5月孩子长高的黄金季，家长们一定要抓住!适当的干预其实可促进孩子的良性成长，干预合理，孩子长高最重要的3大条件是，优质的睡眠，均衡的营养，以及身心放松。

　　这3点，都可以用艾灸辅助改善：

　　① 艾灸内关、涌泉穴，通经络、调气血，让孩子心绪安宁，睡眠安稳。

　　② 艾灸身柱、中脘、脾俞穴，扶正气、调脾胃，吃下去的营养更容易吸收。

　　③ 艾灸肝俞、膻中，太冲穴，疏肝解郁，则能舒缓情绪和学习压力。

　　春季过敏，坚持艾灸!

　　春季天干物燥，易起大风，花粉植物等四处纷飞，极易引发过敏性疾病发作。

　　过敏症状有轻有重，少部分速发型重症过敏可在短时间内致人死亡，西医对付过敏没什么太好的办法，主要就是远离。

　　“正气内存，邪不可干”、“邪气所凑，其气必虚”。气虚易使春季盛行的风邪长驱直入人体，郁于肌肤之间，内不得通，外不得泄，气血运行失常，发生风团样皮疹、搔痒等;

　　当人体正气低下，防御能力下降，过敏就非常容易发生，这种情况也很适合艾灸，比如：

　　① 过敏性鼻炎，可灸迎香、鼻梁、印堂、太阳、大椎、肺俞、曲池、合谷、关元、足三里。

　　② 过敏性皮炎，艾灸扶正气，防过敏，灸患处、大椎、风池、曲池、足三里。

　　春季健脾，就用艾灸!

　　春季肝为主脏，肝属木，脾属土，五行之中木能克土，容易造成肝气太旺而克制脾胃功能，所以春季容易出现脾胃虚，最是需要艾灸温补。

　　一旦脾功能失常，则化源不足，气机不利，冲任二脉亏损，就可能导致妇人月经不调，崩漏、带下、妊娠恶阻、肿胀，胎动不安，甚则坠胎小产、产后缺乳、子宫脱垂等

　　健脾取穴：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、丰隆、血海、三阴交、太白。

　　春季失眠，一定要艾灸!

　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，大多数人在春天都容易处于犯困的节奏，但偏偏有一些人，一到了春天就失眠，想睡也睡不着。

　　根本上来说，失眠的根源还在于人体脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能无法协调、致气血亏虚、阴阳失调等。

　　按照经络归属艾灸，内关配神门，兼顾心俞、肾俞、涌泉穴，以镇静安神，助睡眠。

　　综上所述，春天确实是个艾灸的黄金季节，若要想艾灸效果好，首选道地蕲艾条、蕲艾贴等蕲艾制品!