睡觉爱出汗，艾灸这几个穴位

　　中医称之为“盗汗”，专指以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。盗汗就是代表体内这种阴的、寒的、凉的，水的这种能量减少了，就是典型的阴虚了。阴虚了以后，它不能够制约阳;水不够了，它不能制约火，所以就会造成一个结果：虚火上扬。逼着体内这些汗液不能循着肠道，所以它趁着半夜就偷跑来了。

　　在中医眼中，汗有多重要?

　　医圣李时珍认为：汗出于心，在内为血，在外为汗。

　　就是说，汗为心之液，而心主血，所以汗血同源。出汗过多，不仅会耗气，还会伤及津液而损及心血。

　　45岁是女性盗汗的分水岭

　　对于女性来说，在45岁的时候，进入更年期，常会发现睡觉时总是会出汗。

　　这种异常，主要是因为受到更年期综合征的影响，受到身体激素的波动影响，导致神经调节系统出现了紊乱。

　　并且，更年期的女性，还会受到心悸的影响，心中的躁动感更加明显。这也会促使她们容易出汗，甚至会出现彻夜难眠的情况，都需要提高警惕。

　　治盗汗的原则：滋阴补虚

　　盗汗以阴虚为主;无汗以血虚为因。小儿汗证的发生，也多由体虚所致。 所以滋阴补虚是其基本治疗原则。

　　营卫失调者调和营卫，气阴亏虚者益气养阴，血虚者艾灸补血。

　　而艾灸具有对阴阳、气血的双向调节作用，不仅可以调理多汗、盗汗，同时还可调理少汗、无汗。

　　如何艾灸?这里推荐您艾灸阴郄、太虚、复溜穴。

　　阴郄穴：

　　各脏器中，心为火，肾为水。汗为心之液;汗，在外为汗，在内为血。

　　作为郄穴的阴郄穴，具有由外到内沟通心脉的功能，使得心火下探，肾水上提，以达到心肾相交，水火相济的目的，盗汗也就好转了。

　　取穴位：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的橈侧缘，平尺骨小头。

　　太溪穴：

　　太溪穴是肾经的原穴，也就是源头，肾经的原发力、原动力都在这里。所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。

　　中医认为太溪穴能“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能调理。

　　古代名医面对生命垂危的病人，都是用太溪穴“补肾气、断生死”。

　　复溜穴：

　　复溜是足少阴肾经五输穴的经穴，五行属金。肾经的水湿之气在此吸热蒸发上行。

　　功效：补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。

　　取穴位：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

　　注：如果有时间最好可以辩证艾灸：阳虚导致的凉汗，多灸扶阳祛湿的穴位，比如神阙、命门、阴陵泉、丰隆。少吃水果，少喝冷饮。

　　阳郁导致的热汗要多灸中脘、足三里、太冲，另外多运动以促进体内气血运行，改善郁积状态。