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早春养生指南已送达，千万不可错过。
2022-03-11 18:12浏览数：711
中国人向来讲究养生，人们顺应天时，调养身体。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。
因此饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。所谓“春捂秋冻”，因为此时，天气虽回暖，但北方阴寒未尽，气温变化大，人的抵抗力不足，要注意“春捂”。
捂 腹
特别是肚脐处，还是中医中神阙穴所在。此处血管丰富，受凉后容易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹泻等症状。
捂 背
后背是人体督脉行经之处，万一受寒，有碍阳气升发，使抵抗力下降，人容易感冒。
捂 脚
人体下身的血液循环比上部差，尤其是双脚，不但处于人体最远端，而且它上面有很多影响脾、肝、肾的要穴，容易遭风寒侵袭，从而导致多种身体不适。
还可以艾灸命门穴来解决后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类疾病。适当运动，有助于增强体质，减少疾病。但是雨水节气运动养生应注意避寒防湿。
特别是老年人，晨练不宜过早，应该在气温较暖的白天，选择避风、干爽的地方进行。
