觉得自己太容易上火，其实是体内太寒了！艾灸去寒祛湿吗！

　　上火?

　　每个人都有"上火"的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，脸部长痘长斑、口舌生疮、大便干结。比如秋天天气干燥，吃了上火的食物后咽喉肿痛，口臭便臭........

　　很多人真的以为是自己身体火太大，其实容易上火可能是体内太寒了!

　　“越寒越上火”!

　　中医将"火"分为实火和虚火，但是现在单纯有实火的人越来越少了，大部分都是虚火。而虚火实际上就是由寒引起的。

　　我们虚火，根源在于体内的寒太重了，把热排斥在外，而火的性质是“上炎”，往上走，因此各种“上火”症状也就出现了。口舌生疮、脸犯油光、长痘、失眠、头晕耳鸣、便秘等等。

　　《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。"这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。

　　为什么寒重反而会引起“火”呢?

　　身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾, 肾阳不足、肾气虚, 造成各脏器功能下降, 血液亏虚。肾在中医的五行中属水, 水是灌溉、滋润全身的, 当人体内这个水不足时 就如大地缺水一样, 身体会干燥。

　　最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。

　　还有头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远程的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。

　　又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治癒，就会反反复复发作，成为各种长期不癒的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

　　身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁。

　　另外，现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜, 在夏季长期使用空调, 女士们为了显示身材尽量少穿衣服，大多数人都久坐不动....大量寒湿正悄然进入体内,自然肾火就越来越不足, 虚火就越来越大。

　　这样做，终结身体上火!

　　(一)温养脾胃

　　要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。但是用温热疗法，这难道不是火上浇油吗?确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，用温补法会上火!但这种补不得的状况只是一种假象。

　　遇到虚火大的病人，可以先用艾叶水泡脚，或用大蒜敷脚心等方法。等身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。

　　(二)艾灸祛寒湿

　　艾灸的热力和药效可以直接作用于病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来(湿乎乎的)，或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。俗话说，寒湿一除，百病消!

　　【灸疗取穴：太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉】

　　提醒大家要不贪凉、多运动、均衡的饮食，这样就不会有各种虚火，身体会慢慢调理好。如果不改掉日常生活习惯，效果就会差很多!