冬季养阴艾灸哪些穴位

　　《黄帝内经》提出：“春夏保阳，秋冬保阴”有些人不明白这句话：“如果夏天这么热，不保阳如果冬天这么冷，不保阴会不会让你的身体更冷?”

　　事实上，这个问题很容易回答。每个去过洞穴的人都知道夏天里面很热，但洞穴里面通常很潮湿寒冷。冬天里面很冷，但山洞里面又暖和又干燥。事实上，人体就像一个“洞穴”

　　在夏天，人体阳气充满体表，身体阳气缺乏，水分和阴邪恶聚集在体内，所以在冬天有必要提高阳驱散阴寒冷的水分，人体阳气潜藏在体内，易于蒸腾阴液体，所以人们感到非常干燥，需要滋养阴来滋养整个身体阴

　　如果你在冬天不藏精髓，你在春天会生病暖和　　两者阴空的人和阳空的人需要好好喂养阴。如果你在冬天没有足够的营养，那么明年春天气升的时候，五脏的活动(阳)需要一个物质基础(阴)。如果不足，会影响人体免疫力，容易生病。“冬天不藏精华，春天会生病暖和”是真的吗?

　　有些人害怕提高阴提高他们的身体越来越“冷”实际上混淆了这个概念!阳阴中的“阴”与阴寒完全不同，阴邪等

　　“阴”是指身体机能的基础，如“血”、“液”和“精”，属于阴”的范畴。它们是生命的基础。这是你提出的阴，类似于帮助身体储存力量和能量，它反映了“冬藏”

　　冬养阴•艾灸四点

　　冬养阴也可以使用艾灸。只要你知道方法并选择穴位，冬季艾灸不仅可以补充阳，还可以培养阴，阴阳平衡是正确的养生方法。

　　冬季艾灸，建议艾灸肚脐(即神阙穴)。肚脐是人体的分界线。艾灸可以平衡阴阳。位于下肢的几个“子阴穴”也是冬季的重点艾灸：

　　涌泉穴可称为最大的滋养穴阴它位于脚的心脏。从中医学的角度来看，它在离火最远的地方。因此艾灸这个穴位不仅可以解决虚火引起的炎症问题，还可以获得AI火阳的纯性，使阳生命阴长，浮火下行，返回命门神寨，发挥阴阳双补

　　涌泉穴的作用是肾经的第一个穴位，肾经之上还有一个重要的子阴穴-伏流穴。“浮流”的意思是，如果水停滞，刺激这一点可以使它再次循环。这显示了伏六穴的子阴功能是多么强大

　　三阴交是三个阴经络的交叉点-脾经络、肝经络和肾经络。肝经络与血液有关。肾经是先天性疾病的起源，与“精”密切相关。如前所述，血液和精髓属于“阴”的范畴，而脾脏经络是后天的起源，所以艾灸三阴交不仅补充先天和后天的营养，而且还滋养肝脏血液阴

冬天滋养阴•多喝水

　　水是阴气的来源，所以这个季节你应该多喝水。建议早上起床之后喝一杯温水，这样可以唤醒整个消化系统，促进肠道蠕动，你会想上厕所。对于便秘的人来说，每天早上喝一杯水会有很大的帮助艾灸左右要喝大量的水，但不要喝冷水或冷水，否则，一杯冷水会很容易伤害体内的阳气阴----冬季举重阴

　　搓脚

　　搓脚是一种特别简单实用的举重方法阴。在我们的手掌之上，有一个穴位叫老宫穴。在我们的脚底是著名的涌泉穴，它是肾经之上的一个重要穴位，而老宫穴位于心包经之上。每天用右手搓左脚底，再用另一只手搓左脚底，可以疏通气血、交通、心肾。这种方法可以在任何时间、任何地点进行，但最好在睡觉后进行，它有稳定头脑的作用，可以改善失眠和多梦艾灸之前也很好。它可以保持平衡阴阳　　在冬天抬起你的脚阴

　　浸泡你的脚并早点睡觉

　　我希望你注意的另一件事是坚持浸泡你的脚，早点睡觉，不要熬夜。这是抬起脚的一个非常重要的点阴。冬天过后天很早就黑了，这是阴Qi体重的表现，提醒大家该早点睡觉了。在冬季，人体的阳气也进入收敛和之内营养状态，早睡可以养阴。