累，是生病的前兆！人生病分3步，一定不要熬到最后1步！

　　必须说，现在人们有一个普遍的现象，他们可能经常感到疲劳。例如，我总是起不来，没有精力。整个人都昏昏欲睡，打瞌睡，有时还莫名其妙地消沉

　　事实上，从中医的角度来看，疲劳并非没有道理。疲劳的人往往受到身体一个或几个器官功能的影响，而这些器官不能为我们的身体提供足够的能量。例如，如果脾脏功能受到影响，人们容易腿软，肾功能受到影响，人们容易背痛，颈椎功能受损，颈部自然会感到疲劳和僵硬，等等

　　步骤2：一些身体症状!如果疲劳没有引起你的注意，你仍然保持原来的工作和生活习惯，毫无疑问，身体的器官功能将受到越来越多的影响。慢慢地，身体会开始出现一些症状。根据中医的说法，身体的状态发生了很大的变化。身体内有发热、感冒、气滞、凝血、湿重、淤塞，导致身体内外的一些变化

　　身体内会有发热或怕冷。有些人“湿”了，气很重。穿上被雨水浸透的衣服后，他们会感到身体不适。其他人会在身体外磨牙、晕车、腹泻、肌肉酸痛、感觉身体透支等，如黑眼圈、眼袋、脱发、红眼、长斑和粉刺等。中医认为症状的出现不是坏事。事实上，症状是身体排斥外部病原体的一种反应，这意味着你的身体防御功能仍然存在，可以更快地做出反应，就像呛水人咳嗽一样。但与此同时，如果你的身体出现症状，这也表明你离疾病不远了。

　　第3步：疾病就要来了!中医认为“病”是小病，“病”是大病。疾病是指身体中的大小疾病。当阴阳平衡被打破时，疾病就会发生。人体的阴阳平衡在一定程度上反映在正气与邪气之间。中医把导致体内平衡失调的因素称为“邪气”。任何疾病的出现都可以说是人体内“正气”与“邪气”关系的改变

　　“正气”就足够了。如果你遮盖了“邪气”，人们就会健康;当益气与邪气相等时，当善与恶竞争时，人的身体会感到疲劳并出现一些症状;如果正气不足，无法与“邪气”相抗衡，那么人体基本上处于疾病状态

　　不要让自己忍受到最后一步!如今，大多数人的习惯是，由于工作、学习和其他原因，他们整天都很忙。他们不能因为轻伤而离开火线，忽视身体警报，并且经常在生病时想到调理。他们匆匆忙忙地去医院。这样一来，不仅他们的身体受到创伤，而且他们的时间和精力也被消耗掉了。

　　疲劳和症状是身体给我们的警告。他们还要求我们帮助他们及时调整和响应。当身体感到疲劳或出现症状时，需要尽快进行调整，如充分休息，配合饮食和休息调节，辅以艾灸外部调节，以便将疾病扼杀在摇篮中

　　5、艾灸紧急，每个人都需要它!你觉得累吗?

　　你想要精力充沛的生活吗?

　　如果你想，请艾灸

　　艾灸艾灸七穴：

　　1、大椎

　　2、命门、肾俞

　　3、中脘

　　4、关元

　　5、足三里

　　6、太溪

　　艾灸时间：悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟，初次艾灸灸满一个礼拜，然后改为隔天一灸。

　　艾灸功能：温补肾气，恢复人体功能，刺激人体自愈。这可以说是对抗慢性疲劳的最好方法[3]

　　不要忽视身体对你的“求助”，侥幸心态使不得，不要冒险，和医生说再见。