冬天最不应该做的六件事，最后一件很多人天天在做！

到目前为止，到处都是冬天。冬天最糟糕的事情是什么？我希望家庭喜欢它并从中受益

吃太咸的盐是我们生活的必需品。如果我们每天吃一点，我们的生活将充满味道，我们的身体将充满活力。可见盐调节我们的活力

一些朋友困惑地问，小编，五味盐入肾。它在冬天滋养肾脏。你不应该多吃些咸的食物吗？相反，因为冬天我们的肾水充足，所以我们的肾气很强。如果我们多吃盐，它就会兴旺发达，因此它不符合传统中医的阴阳平衡。在这个时候，我们应该防止过多的肾水和抑制我们的愤怒。相反，我们应该适当地多吃些苦的食物

不仅是盐，还有味精。任何含有香精的食物都会丢失，如鸡精、香精等。你应该少吃点暖气太大，主要与北方人有关。如果你家里的暖气开得太多，而你穿着秋裤四处走动，这意味着你已经度过了夏天，吃了麻辣火锅。感冒和咳嗽很容易，尤其是孩子们

如果一年四季都没有冬天，你就藏不住了。这意味着四季都在消耗。在哪里可以不隐藏消费?

例如，钱是件好事。用金钱谋取利益必须有两个过程：一个是省钱，另一个是花钱。如果你不存钱并一直花下去，你就不必花了

你看，所有的树在冬天都会落叶。这些树不是在冬天生长的吗？当然，它很长，但不是长长的枝叶，而是长长的根。冬天寒冷的时候，藏精就像一棵有根的树

建议把暖气开到16度左右

早上早起做早操。这不是运动，这是颠簸

冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬季太阳还没有出来的时候

首先，中医认为在冬季，我们应该“早睡晚起，必须呆在阳光下”。冬季户外运动最好在太阳升起且有明显温暖的时候进行，最适合在冬季上午9点以后进行，由于天气寒冷，人体的整体活动能力会下降，此时运动强度和总量的承受能力会下降，高强度运动很快就会“热身”，但会导致身体过度动员和消耗量增加，这不利于健康

此外，长期运动不是正确的选择。冬季的运动强度以身体开始受潮、微出汗为宜

冬季运动前最好进行10~30分钟的准备活动，使身体暖和起来，感觉衣服穿不上。锻炼的方式可以选择步行、跑步等，从慢速开始逐渐加速

穿得太少。俗话说，“十病九感冒”和“百病感冒在先”。《黄帝内经》上说：“冬至三月，这里被称为封闭的西藏。水和冰的裂缝……”冬季寒冷是一种遵循自然规律的状态。只有及时的感冒，才能使杨琦在一年内躲藏在藏品中，完成生长和“躲藏”的过程。但是现在，我们的生活冬天温暖，夏天凉爽。舒适的同时，也应该是冷热的

中医认为“温宫孕子”，子宫和盆腔的气血通畅，炎症消除，孩子就可以自然长大。这说明女性生殖系统最怕感冒。它在寒冷的时候会消耗阳气，所以我们需要注意维持生命和精力。下肢寒冷直接导致女性宫寒宫寒引起充血，导致白带增多，阴道内卫生环境减少，导致盆腔炎、子宫内膜异位症等

中医认为寒冷导致血瘀，瘀则凝，凝血导致堵塞，堵塞会导致疼痛、麻木、肿胀和疼痛。如果病情严重，很容易积聚炎症，如果病情更严重，会导致肌瘤、囊肿和癌症

冬泳是一件有争议的事情。中医的观点很清楚。冬泳是一项非常不健康的运动，尤其不适合中国人

有些人出于冠冕堂皇的理由喜欢冬泳。他们说人们应该挑战自然，挑战自我，挑战极限。冬泳可以锻炼他们的意志。为什么不呢？在冬天，数千英里的冰和数千英里的雪。世界上所有的东西都处于休眠状态。没有思考能力的动物知道如何冬眠。你也脱下衣服，让毛孔张开，让精华液渗出。这不是你自己的罪吗?

长期游泳的人身体里有很多寒冷和潮湿。他们原本想改善体质，但事与愿违。因为每一次冬泳，身体都需要从内脏吸取气血，驱走体表的寒邪。从长远来看，内部将是空的。因此，从表面上看，冬泳运动员非常健康，但实际上，他外表强壮，身体虚弱

许多每天洗澡的人都陷入了这种误解。他们认为每天洗澡是为了卫生，他们固执地认为不每天洗澡不是为了卫生。

在夏天，每天洗澡是可以理解的，因为在夏天生长就是为了让皮毛散发出来。冬天怎么样？冬天是养育西藏的季节。我们的气血藏在我们的内脏里。脱发并不容易，只是为了来年春天的头发。冬天每天洗澡等于每天漏风漏血，等于透支了春天的气血。《黄帝内经》早就说过：“冬天不藏精，春天就会得热病”?

洗澡时，大量气血被拖到体表。当然，在短时间内很舒服，但是很快，由于身体的本能，气血会很快回到五脏六腑。这时，气血不足的人如果皮肤特别干燥，就会有一定程度的瘙痒

小朋友们，养生的最高境界就是遵从天道。你在冬季做过的六件事中有多少件?