天气一变暖和，人也自然变得懒洋洋的，春困就像传染病，让人困意十足，忍不住哈欠连天。很多人以为，春困是睡眠不足引起的，要拼命补觉。

　　中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，此时养肝具有事半功倍的效果。

　　春天万物复苏，天气渐暖，人体皮肤毛孔舒展，循环系统功能加强的原因，皮肤末梢血液供应也就随之增多，腺分泌增加，各器官负荷增加，代谢也随之逐步增加，减脂肪燃烧分解速度也更快。

冬去春来，在这个冬、春交替之时，天地间之生气萌动，万物复荣。艾属纯阳之物，现在的季节，以艾灸帮助升阳气是最好的，那么灸哪里合适呢?

　　艾灸能增强人体的抗病能力,已成为当代人养生保健的一种常用方法.随着艾灸的流行,也出现了各种方便艾灸的工具,如艾灸盒,艾灸贴等,艾灸的方式都在往更简易的方式改变.其实有一种稍微复杂一点的艾灸方式——隔物灸,可以让艾灸起到意想不到的效果。

　　命，指生命。门，指门户。穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间。 　　命门和我们腹部的神阙穴，也就是肚脐眼是前后相对的，为元气之根本，生命之门户。

　背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如：

　　肾虚跟一个人的健康身体息息相关，而由于不良生活习惯以及繁重的压力使得肾虚的人群不在少数。 　　越来越多人开始关注肾虚的症状，当然更加想要知道如何调理。

　　从膀胱到脑袋，三焦经贯通了我们的上半身，所以艾灸它是有很多好处的，比如三焦经的终点丝竹空穴，位于女性最易长斑，长鱼尾纹的地方，通过艾灸就可以很好地抑制长斑，减少鱼尾纹。

　　其实，世界上只有四种病——“风、寒、暑、湿”!什么脑瓜疼、痛经、子宫肌瘤、关节炎....各种乱七八糟的病，皆源于这4个字……